九月初，中小學和托幼機構全面開學。校園里人員高度密集，教室、宿舍相對密閉，又趕上夏秋交替、氣溫起伏，流感等呼吸道傳染病傳播風險明顯抬升。國家衛健委在8月21日的發布會上已提示，當前季節性流感病毒有多個亞型共同流行，秋冬季將進入高發期。這份指南把防、識、護三件事一次講清，供師生和家長參考。

流感不是大號感冒，別混為一談

不少人把流感當成嚴重的感冒，二者其實差別很大。普通感冒多由鼻病毒、腺病毒等引起，起病慢，以鼻塞、流涕、咽癢等局部癥狀為主，很少發熱，并發癥少。流感由甲型或乙型流感病毒引起，起病急，常突然高熱到39℃—40℃，伴隨頭痛、全身肌肉關節酸痛、乏力，病程更長、更難受。

世界衛生組織數據顯示，每年季節性流感在全球可造成300萬至500萬重癥病例、29萬至65萬呼吸道疾病相關死亡。

我國90%以上的流感聚集性疫情發生在學校和托幼機構，開學這段時間是校園防控的關鍵窗口。

流感患者和隱性感染者都是傳染源，從潛伏期末尾到發病急性期都有傳染性，排毒通常3~7天，兒童、免疫力低下者和重癥患者可能更久。病毒主要靠咳嗽、打噴嚏產生的飛沫在空氣中傳播，也能通過觸摸被污染的物品再揉眼鼻口而感染。

典型表現是突然高熱、頭痛、肌肉酸痛，伴咽痛、干咳、乏力、食欲下降。兒童發熱往往更明顯，乙流患兒還可能出現惡心、嘔吐、腹瀉。無并發癥的流感多呈自限性，3~5天后退熱，但咳嗽和乏力會拖較久。肺炎是最常見并發癥，也可能波及神經系統、心肌。孩子一旦出現持續高熱不退、精神萎靡、呼吸急促、頻繁嘔吐，要盡快就醫。

接種流感疫苗是預防流感、降低重癥和死亡風險最經濟有效的手段。依據《中國流感疫苗預防接種技術指南（2025—2026）》，所有6月齡及以上、無接種禁忌的人都建議接種。

醫務人員、60歲以上老人、慢性病患者、孕婦、6~59月齡兒童、嬰幼兒看護人，以及托幼和中小學師生等重點人群，更應盡早接種。

接種程序上，6月齡~8歲兒童首次接種滅活疫苗需2劑、間隔不少于4周，既往接種過的本年度1劑即可；9歲及以上兒童和成人本年度均只需1劑。疫苗打完要2—4周才產生有效抗體，每年9~10月是接種的最佳時段，各地社區接種點大多已開放預約。

疫苗之外，習慣是第二道防線。

• 勤洗手，用流動水和肥皂規范洗手，別用手直接揉眼鼻口。

• 守咳嗽禮儀，打噴嚏用手肘或紙巾遮擋。

• 每天開窗通風2~3次、每次不少于30分鐘。

• 高發期少去人多密閉場所，必要時戴口罩。

• 吃均衡、睡規律、適度動，把自身抵抗力提上去。

學校要落實晨午檢和缺勤追蹤，發現發熱咳嗽第一時間通知家長送醫。家長做好健康監測，孩子有發熱咳嗽及時就醫并如實報備學校；把握開學窗口帶孩子接種疫苗；督促勤洗手、不共用杯具毛巾，引導規律作息。

確診流感后，發病48小時內用抗病毒藥（如奧司他韋）效果最好，這類藥需醫生處方?？股貙α鞲胁《緹o效，不要隨便用。

流感或感冒之后，不少人會咳嗽、喉嚨里有痰卻咳不出。這種時候，祛痰對癥能緩解不適——鹽酸氨溴索可以讓痰液變稀、促進纖毛擺動把它排出來。適用于急慢性支氣管炎、支氣管哮喘等呼吸道疾病引起的痰液黏稠、咳痰困難。要提醒的是，如果和止咳藥（如右美沙芬）一起用，痰被鎮住排不出反而危險，二者別同服。

疫苗打在前、習慣養在平時、咳有痰對癥幫一把。把這三層做實，開學季校園這關就好過。